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《彭嘉華兒歌作品集》第一輯(廣東話兒歌)(實體CD)
15/07/2015

Sound Relaxation 1 CD(實體)

$100.00

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在香港,不同階層的人都承受不同的壓力,而持續的壓力會對身體做成很大的傷害;若能定時進行減壓練習,那怕只是一段短時間,也能讓身體休息和復修。

悠閒地坐著聆聽一首自己喜愛的樂曲,絕對可以令人舒懷、鬆弛,甚至藉著音樂洗滌心靈,從而忘憂、減壓。而研究發現,以音樂配合輔導及心理治療中常用的鬆弛及減壓方法 {即漸進式肌肉鬆弛法(Progressive Muscle Relaxation) 、自我提示(Autogenic Training) 及引導意象(Guided Imagery)},功效更可顯著提升。

Sound Relaxation 1減壓音樂CD 正是把音樂與減壓及鬆弛法以旁述方式結合,讓有需要人士安坐家中進行減壓練習,舒緩身心壓力。

描述

試聽:

Track 1: 配合音樂的呼吸 、 自我提示及引導意像減壓訓練

Track 2: 配合音樂的漸進式肌肉鬆弛練習

Track 3: 純減壓音樂
https://musictherapy.com.hk/wp-content/uploads/2015/09/Web-Demo-Sound-Relaxation-1-music.wav

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